2026年は、六白金星の方にとって「整えると引き締め」がテーマになる一年です。
頑張りすぎるよりも、バランスを意識することで過ごしやすくなります。
2026年の体調の流れ
体をコントロールする力が働く一方で、緊張や乾燥の影響を受けやすい時期です。
特に呼吸やのど、肌に不調が出やすくなります。
・のどの乾燥
・呼吸が浅くなる
・体がこわばる
こうした状態は、体が整おうとしているサインでもあります。
注意したい時期
秋
乾燥の影響を受けやすく、不調が出やすい時期です。
うるおいを意識して過ごしましょう。
ストレスが強いとき
緊張が続くと、体がこわばりやすくなります。
ゆるめることを意識することが大切です。
整え方のポイント
① 体をゆるめる
力が入りすぎないように、軽いストレッチや深呼吸を取り入れましょう。
② 呼吸を整える
ゆっくりした呼吸を意識することで、体全体のバランスが整いやすくなります。
③ 乾燥を防ぐ
のどや肌を守り、無理のない範囲でうるおいを保つことが大切です。
おすすめのツボ
列缺（れっけつ）
呼吸を整え、のどや肺の不調に使いやすいツボです。
合谷（ごうこく）
全身の巡りを整え、緊張やだるさをやわらげます。
月ごとの簡単な流れ
・春：少しずつ動きやすくなる
・夏：無理すると疲れが出る
・長夏：整いやすい
・秋：不調が出やすい
・冬：回復しやすい
まとめ
2026年は「整えながら過ごす」ことが大切な一年です。
無理をせず、ゆるめることを意識すると安定しやすくなります。
