自律神経 むくみに効くツボ｜重だるい足をやさしく整えるセルフケア
夕方になると靴がきつく感じる、足が重だるい、朝起きると顔がすっきりしない。そんな「むくみ」は、体の中の水分の巡りがうまくいかないときに起こりやすくなります。東洋医学では、むくみを単に「水分が多い」と考えるのではなく、体の中で水分を巡らせる働...
自律神経
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自律神経 疲れに効くツボ｜疲れが抜けにくいときのやさしいセルフケア
しっかり休んだつもりなのに疲れが残る、夕方になるとぐったりする、なんとなく元気が出ない。そんなときは、頑張り続けるよりも、体をいたわる時間を作ることが大切です。東洋医学では、体を動かすためのエネルギーを「気」と考えます。忙しさや睡眠不足、食...
自律神経 自律神経が乱れやすい人の特徴と整え方｜ツボでできる簡単セルフケア
最近こんな不調はありませんか？・なんとなく体がだるい・寝ても疲れが取れない・イライラしやすい・眠りが浅いこうした症状は「自律神経の乱れ」が関係している可能性があります。自律神経は、体を無意識にコントロールしている大切な働きです。バランスが崩...
自律神経 自律神経の乱れによるめまいの原因と対処法｜ツボで整えるセルフケア
めまいに悩んでいませんか？・ふわふわする感じが続く・立ち上がるとクラクラする・病院では異常なしと言われたこうしためまいは、自律神経の乱れが関係していることがあります。東洋医学では、めまいは「気・血・水のバランスの乱れ」によって起こると考えら...
自律神経 自律神経 × ツボ 乱れをやさしく整えるセルフケア
なんとなく体調が優れない、そんな不調を感じていませんか？疲れが取れないめまい・動悸がある気分が不安定こうした症状は、自律神経のバランスの乱れが関係している可能性があります。東洋医学では、自律神経の乱れは「気」と「心」のバランスによって影響を...