百会（ひゃくえ）

百会（ひゃくえ）

▶ 頭痛・ストレス・不眠

効果

• 頭の緊張をやわらげる
• 気の巡りを整える
• リラックスを促す

位置

頭のてっぺん、両耳を結んだ線の中央

押し方

• 手のひらや指で軽く触れるように押します
• 呼吸に合わせてゆっくり行います
• 力を入れすぎないことが大切です

このツボが役立つ症状

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