2026年は、体の流れがゆっくりと変化していく年です。
九星気学では、毎年それぞれの星に異なるリズムが訪れます。
このページでは、あなたの本命星ごとに
「どんな体調の変化が出やすいか」
「どう整えると過ごしやすいか」
をやさしく解説しています。
はじめに｜体は毎年少しずつ変化します
東洋医学では、体は季節だけでなく「年の流れ」にも影響を受けると考えます。
無理に逆らうのではなく、その流れに合わせて整えることで、自然と過ごしやすくなります。
九星別｜2026年の体調の傾向
一白水星
冷えやすさや疲れを感じやすい一年です。
体を温め、無理をしないことを意識すると整いやすくなります。
二黒土星
胃腸の働きが影響を受けやすい傾向があります。
食事を整え、ゆっくり休むことが大切です。
三碧木星
気の巡りが乱れやすく、ストレスを感じやすい時期です。
軽い運動や気分転換を取り入れましょう。
四緑木星
自律神経のバランスが崩れやすい傾向があります。
無理をせず、ゆったりした時間を意識すると整いやすくなります。
五黄土星
体調の波が出やすい一年です。
日々の生活を安定させることがポイントになります。
六白金星
呼吸や乾燥の影響を受けやすくなります。
のどや体のうるおいを意識して過ごしましょう。
七赤金星
食生活や疲れが体に出やすい時期です。
無理をせず、バランスを意識すると整いやすくなります。
八白土星
体の切り替わりのタイミングに入りやすい一年です。
焦らず、ゆっくり整えていくことが大切です。
九紫火星
心や睡眠に影響が出やすい時期です。
リラックスできる時間を大切にしましょう。
整えるためのポイント
- 無理をしすぎない
- 季節の養生を取り入れる
- ツボでやさしく整える
体は少しの意識で変わっていきます。
できることから取り入れてみてください。
季節の養生もあわせて取り入れる
年の流れに加えて、季節の影響も体に現れます。
今の季節に合った整え方も参考にしてみてください。
▶ 春の養生
▶ 夏の養生
▶ 長夏の養生
▶ 秋の養生
▶ 冬の養生
もう少し詳しく知りたい方へ
ここでは全体の流れをやさしくまとめていますが、
実際には「月ごと」に体の状態は変化していきます。
今後、九星ごとの詳しい流れや整え方もご紹介していきます。
現在、各星ごとの詳しい体調リズムも順次公開しています。
体の流れは、年ごと・月ごとに少しずつ変化していきます。
より具体的な整え方は、各星ごとにまとめています。
無理のない範囲で、ご自身のペースで取り入れてみてください。
