年養生 2026年｜四緑木星の体調リズムと整え方
2026年は、四緑木星の方にとって「巡りを整える」ことがテーマになる一年です。頑張って前へ進むよりも、生活の流れを整えることで過ごしやすくなります。2026年の体調の流れ忙しさが続くと、気持ちも体も落ち着きにくくなりやすい時期です。東洋医学...
2026-09
年養生 
年養生 2026年｜七赤金星の体調リズムと整え方
2026年は、七赤金星の方にとって「うるおいと休息」がテーマになる一年です。活動する時間と休む時間のバランスを取りながら、体をいたわって過ごしましょう。2026年の体調の流れ予定が増えたり生活が不規則になったりすると、知らないうちに疲れがた...
年養生 2026年｜八白土星の体調リズムと整え方
2026年は、八白土星の方にとって「変化に合わせて整える」ことがテーマになる一年です。急いで結果を求めず、体の状態に合わせて少しずつ調整していきましょう。2026年の体調の流れ生活や環境の変化が重なると、体にも力が入りやすくなります。東洋医...
年養生 2026年｜五黄土星の体調リズムと整え方
2026年は、五黄土星の方にとって「土台を整える」ことがテーマになる一年です。無理に変化を求めるより、毎日の生活を安定させることが体を守る養生につながります。2026年の体調の流れ頑張りが続くと、疲れを抱えたまま動いてしまいやすい時期です。...
自律神経 むくみに効くツボ｜重だるい足をやさしく整えるセルフケア
夕方になると靴がきつく感じる、足が重だるい、朝起きると顔がすっきりしない。そんな「むくみ」は、体の中の水分の巡りがうまくいかないときに起こりやすくなります。東洋医学では、むくみを単に「水分が多い」と考えるのではなく、体の中で水分を巡らせる働...
自律神経 疲れに効くツボ｜疲れが抜けにくいときのやさしいセルフケア
しっかり休んだつもりなのに疲れが残る、夕方になるとぐったりする、なんとなく元気が出ない。そんなときは、頑張り続けるよりも、体をいたわる時間を作ることが大切です。東洋医学では、体を動かすためのエネルギーを「気」と考えます。忙しさや睡眠不足、食...
風邪 風邪・のどの不調に効くツボ｜乾燥・冷えから体を守るセルフケア
風邪やのどの不調は、季節の変化や乾燥、冷えによって起こりやすくなります。東洋医学では、外から入る「風邪（ふうじゃ）」が原因と考えられています。風邪（ふうじゃ）とは？風邪とは、風や寒さとともに体に侵入する邪気のことです。特に秋から冬にかけては...